★ 今日の筋トレ 2017年12月23日

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マサトです。

人間ドックの結果が届きました。

かなり悪い結果が出ました。

D判定が４項目もある。

D3、D6、D12の文字が踊っています。

Dの後ろの数字は期間を意味します。

例えば3なら3ヶ月、6なら６ヶ月という具合

なのでD3の場合は、３ヶ月後に再検査を受けなさいという意味になります。

ちなみにEは精密検査

Fは要治療となります。

このままではいけない

なんとかしなくては

というわけで手軽に始められる運動として

筋トレを始めることにしました。

三日坊主になりそうな予感がタップリですが、このブログに記録を残すことで、もしかしたらケイゾクできるかもしれない。

そんな思いで書いています。

★今日のメニュー

腹筋 50回
背筋 50回
腕立てふせ 50回
スクワット 30回
片手腕立てふせ左10回
片手腕立てふせ右10回

さていつまで続くことやら
自分でも不安です。

頑張ります。